年齢を重ねて体調が気になってきたり、大きな病気を経験すると、改めて、自分の体と向き合うようになります。そんな中、食事や生活習慣を見直し、「腸活」にも関心を持つのは自然なことですね。とはいえ、ヨーグルトを食べたりサプリを試しても、なかなか続か...

「野菜をちゃんと食べなきゃ」そう思えること自体、きっともう十分に意識が高い証拠です。忙しい毎日の中で、栄養バランスを考える。体のことを気にかける。それだけでも簡単なことではありません。けれど現実は、仕事や予定に追われる日々。理想通りの食生活...

なんとなく、前と違う。朝の目覚め、肌の調子、気持ちの余裕。大きな不調ではないけれど、どこか整いきらない感覚。そんな小さなゆらぎを、抱えていませんか。40代は、体が静かに変わりはじめる時期。更年期という言葉が頭をよぎることもあります。けれどそ...

【主治医が見つかる診療所】で栄養豊富な食材としてきくらげが登場しました！栄養をしっかり摂れるカンタンきくらげレシピをご紹介します。

世間に流通している真っ黒なきくらげとは対照的な白色のきくらげが今注目を集めています。「シロキクラゲ」と「白いキクラゲ」は、同じ白色のきくらげでも品種が異なります。